Wodapalooza 2023: Horarios, directos y más... día 1
¿Cómo ver Wodapalooza 2023? Wods, competidores y más info. ¡No te pierdas nada!
Queda menos de un día para que comience la fiesta! Estamos deseando ver a nuestros atletas españoles dándolo todo.
A continuación os dejamos una completa guía sobre los horarios del primer día.
Élite individual
Jueves 12
🇺🇸 12:00 pm - 1:39 pm Evento 1: Ring & Squats
🇪🇸 6:00 pm - 7:39 pm (Directo BaySide)
🇺🇸 2:09 pm - 4:48 pm Evento 2: Back to the Future
🇪🇸 8:09 pm - 10:48 pm (Directo BaySide)
🇺🇸 6:10 pm - 7:24 pm Evento 3: Start Fast & Finish Strong
🇪🇸 00:10 pm - 01:24 pm (Directo Flagler)
Españoles Elite en Wodapalooza 2023
Elena Carratalá (SmartProgram) Sigue recuperándose de su lesión. Tercer puesto en la pasada Madrid Challenger Series. Compite en individual (atleta invitada por haber participado en los CrossFit Games 2022) y ha formado equipo con las italianas Elisa Fuliano y Antea Longo.
Oihana Moya (Training Culture). Atleta de Semifinales. El año pasado llegó a entrar en el Top 10 del Wodapalooza aunque termino 24ª, ya que tuvo que abandonar la competición por una caída que le provocó una lesión en su muñeca. Ultima competición fue en Dubai. Competirá también por equipos junto a Maribel Gallardo y Helena Avendaño compañeras de programación.
Fabi Beneito (Training Culture) esta en su mejor momento deportivo. Viene de ganar el Dubai Fitness Championship. En esta ocasión lo veremos pelear con algunos de los más grandes de este deporte como son : Patrick Vellner (ganador de la pasada edición de Wodapalooza), Roman Krennikov, Ricky Garad y Guilherme Malheriros. Además también participará en equipos juntos a Moritz Fiebig (The Program) (segundo en la pasada Dubai Fitness Championship) y el canadiense Tristan Valiquette (9º en equipos en los pasados CrossFit Games 2022).
Dami Martínez (SmartProgram). Ganador de los Zelos Games. Un accidente con un snatch perjudicó su performance en el Dubai Fitness Championship.
Fernando Llaneza (77FeetProgram). Su última competición fue en el Marbella ChampionShip el pasado octubre quedando en un segundo lugar.
Este primer día solo competirán los atletas élites en individual.
Eventos
Evento 1: Ring & Squats
FOR TIME
21/15 Ring Muscle-ups
21 Back Squats (235, 165lb)
15/12 Ring Muscle-ups
15 Front Squats
9 Ring Muscle-ups
9 Overhead Squats
Time Cap: 12’ Minutes
Evento 2: Back to the Future
FOR TIME
5/4 Legless Rope Climbs
40 Weighted GHD Sit-ups (20,14lb)
90' Double KB Overhead Walking Lunge (53, 35lb)
20 Double KB Hang Clean & Jerks1Mile Assault Run
20 Double KB Thrusters
90' Double KB Front-rack Walking Lunge
40 GHD Sit-ups
5 Rope Climbs
Time Cap: 22 Minutes
Evento 3: Start Fast & Finish Strong
A) Complete for time:
11-22-11
Toes to Bar
Hurdle Jumps (24″, 18″)
44yd Shuttle Run (11-22-11yd)
1-minute transition, rest, then at minute 5:
B) Complete for time:
1,000m Row
20 D-Ball Cleans (150, 100lb)
300ft D-Ball Bearhug Carry
Time Cap: 15 Minutes Total
¡Sigue la competición en directo!
Aquí te dejamos los enlaces a los dos escenarios para los atletas individuales en este primer día de competición: